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紫金葫芦的博客

两仪养生法,健康新主张

 
 
 

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紫金葫芦,国家二级营养师,著有《病不仅仅是吃出来的》一书。目前为中国中医药研究促进会食疗养生专业委员会项目部主任。百度百科专家委员会委员,专栏作者,自由撰稿人,两仪养生法理论开创者,第二届中国博客大赛健康类第二名。目前为多家杂志的专栏作者及特约撰稿人,博客内容均为原创,谢绝转载,如需转载、刊登、发表及讲座、约稿、访谈、顾问、咨询等事宜,敬请发函至:Email:zijinhulu@vip.163.com QQ:228366975

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紫金葫芦:诠释郭晶晶变美之谜(动作篇)   

2012-11-26 16:32:57|  分类: 两仪养生法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 上一篇博文紫金葫芦为大家讲解了跳水女皇郭晶晶变漂亮的饮食因素,其实除去饮食之外,跳水女皇变漂亮还有其他的因素。说到这里,紫金葫芦不得不为“郭女侠"叫冤,没错,大赛赢了不少,奖牌拿了不少,公众人物变漂亮就一定是需要整容吗?真正的去深度发掘变漂亮的原因,紫金葫芦就有不同的看法,一些健身减肥塑型的小动作,经过紫金葫芦的整理和发掘,再次新鲜出炉。在这里相约为大家奉上两仪养生法配合食物的动作部分,本篇博文将为大家奉上两个与饮食相配合的小动作 


(1)站立,双脚与肩同宽,双手握拳抬起,双拳交汇于胸前,手肘端平,与肩平行,肘部向后展,做扩胸运动后,双拳向前向外展开至与肩膀形成直线。随后左手叉腰,右臂抬起与身体同时做向左侧弯。同样动作,反方向再做一次为一组。


我们大家都知道,按照中医理论而言,如果要有一个好气色,那么肝是一定要健康的,而这个动作,就可以起到疏肝的作用。更为巧合的是,从媒体之上,我们看到,郭晶晶也做过类似动作。(第一个图为郭晶晶,第二个图为这个动作的演示图)


紫金葫芦:诠释郭晶晶变美之谜(动作篇) - 紫金葫芦 - 紫金葫芦的博客

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我们的大家都知道,人的胖瘦,在中医理论中,跟脾有着密切的关系,因为脾主肉。也就是说,脾的健康与否,直接关系到减肥是否成功。下面我们就介绍第二个动作,用他来健脾。


(2)站立,两脚与肩平宽,左手从左侧翻掌上举,臂挺直,手指并紧,手心向上,指尖向右,同时右掌下按,指尖向前,左手从左侧落下,掌心下按,指尖向前,同时右手从右侧翻掌上举,臂挺直,手指并紧,手心向上,指尖向左。这种类似的动作,其实我们也常见郭晶晶做出哦,因为她拿的奖项太多了,在领奖台上的这种展臂托天的动作也非常有利于减肥塑型哦


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上述两个动作,一个疏肝一个健脾,希望减肥美容的朋友们,经常做这个动作,再按照两仪养生法的方法配合相应的食物调理,一定会起到很好的作用的。其实这两个动作有一个巧合,那就是在紫金葫芦即将推出的新书中,这两个动作都是经常要用到的,仅仅是众多动作中的两个,这些动作都既可以调理五脏又可强身健体,而且紫金葫芦的新书由国内最有实力出版社和学术性最强的两家出版社联合出版,具体的名字就不写了,紫金葫芦会在未来的博客中,向各位博友先透露部分新书内容,让大家先睹为快。

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