注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

紫金葫芦的博客

两仪养生法,健康新主张

 
 
 

日志

 
 
关于我

紫金葫芦,国家二级营养师,著有《病不仅仅是吃出来的》一书。目前为中国中医药研究促进会食疗养生专业委员会项目部主任。百度百科专家委员会委员,专栏作者,自由撰稿人,两仪养生法理论开创者,第二届中国博客大赛健康类第二名。目前为多家杂志的专栏作者及特约撰稿人,博客内容均为原创,谢绝转载,如需转载、刊登、发表及讲座、约稿、访谈、顾问、咨询等事宜,敬请发函至:Email:zijinhulu@vip.163.com QQ:228366975

网易考拉推荐

教师节礼物之四--肩膀痛、肩周炎的调理--两仪养生法系列(原创)  

2010-09-10 10:07:14|  分类: 两仪养生法 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

一个文明的传承是离不开老师,失去了老师,这个社会也就失去了继承文明的媒介,可见这老师在这个社会的构成中是多么的重要。古人就曾经说过,师者,是传道授业解惑的,试想一个国家如果没有教师在进行新一代的培养,没有教师对新一代进行文明的灌输,如是多么恐怖的事情。就是一个这样光辉而神圣的职业,他们却面临着很多健康问题。当你看到他在侃侃而谈之时,可曾想到他可能患上了咽喉炎?当你看到他在黑板前奋笔疾书时,可曾想到他的腰椎颈椎已经在隐隐作痛?偶尔他会手扶住讲台停顿片刻,那可能是他因为高血压引起的头晕所至……………………很多时候,我们只看到了师长们辛勤的教书育人,却忘记了他们被各种职业病痛所折磨,在这里,紫金葫芦郑重的向各位奋战在教学一线的教师道一声:老师,您辛苦了。同时针对常见的折磨教师的各种病痛,紫金葫芦也作出一系列的调理方式,作为庆祝教师节,给各位可敬可爱的老师们献上的一份薄礼。

健康危害之四:肩膀酸痛及肩周炎。

看那位老师正在黑板前粉笔疾书,伴随着是他铿锵有力的声音和激情的讲解。突然他的手不自然的停顿了一下,他的眉毛皱了皱,但是他没有停顿下去,而是继续给同学们进行这堂精彩的课程。下课后,他静静的在一旁轻捶自己酸痛的肩膀,这一幕紫金葫芦曾经亲眼目睹过。老师们由于长期写黑板需要太高手臂,很容易肩膀酸痛,如果不注意就很有可能引发肩周炎。痛虽不在紫金葫芦,但是紫金葫芦一样揪心,下面就为大家奉上两仪养生法,帮助各位辛勤的教师

动作部分:

按摩肩井穴、肩髃穴、肩髎穴,每个穴位三分钟左右,按摩完成后, 双手在后背部相握,伸直轻轻向后上抬,使胸部自然向前扩张,此时头部缓缓的前、后、左、右各扭动一次(动作要舒缓,尤其血压不正常的老师一定不要做过力)。此动作10次为一组,一日两次。

教师节礼物之四--肩膀痛、肩周炎的调理--两仪养生法系列(原创) - 紫金葫芦 - 紫金葫芦的博客

 

教师节礼物之四--肩膀痛、肩周炎的调理--两仪养生法系列(原创) - 紫金葫芦 - 紫金葫芦的博客

 

教师节礼物之四--肩膀痛、肩周炎的调理--两仪养生法系列(原创) - 紫金葫芦 - 紫金葫芦的博客

 

美食部分:

老姜炖鸡:老姜50克,桃仁15g,鸡一只,大葱、食盐、水各适量,文火炖煮2小时,吃肉喝汤,一日两次。生姜味辛,性温。能发汗解表,桃仁活血祛瘀,润肠通便。鸡肉能温中补脾,益气养血,补肾益精。本道美食对肩膀酸痛以及肩周炎有调理作用,但上火的朋友或者虚火旺盛朋友请慎用。

教师节礼物之四--肩膀痛、肩周炎的调理--两仪养生法系列(原创) - 紫金葫芦 - 紫金葫芦的博客

 紫金葫芦有云:

传道授业并解惑

程门立雪不为过

紫金略表寸草心

祈得众师康体乐


  评论这张
 
阅读(580119)| 评论(58)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017