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紫金葫芦的博客

两仪养生法,健康新主张

 
 
 

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紫金葫芦,国家二级营养师,著有《病不仅仅是吃出来的》一书。目前为中国中医药研究促进会食疗养生专业委员会项目部主任。百度百科专家委员会委员,专栏作者,自由撰稿人,两仪养生法理论开创者,第二届中国博客大赛健康类第二名。目前为多家杂志的专栏作者及特约撰稿人,博客内容均为原创,谢绝转载,如需转载、刊登、发表及讲座、约稿、访谈、顾问、咨询等事宜,敬请发函至:Email:zijinhulu@vip.163.com QQ:228366975

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教师节礼物之五--颈椎酸痛的调理--两仪养生法系列(原创)  

2010-09-10 10:09:03|  分类: 两仪养生法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一个文明的传承是离不开老师,失去了老师,这个社会也就失去了继承文明的媒介,可见这老师在这个社会的构成中是多么的重要。古人就曾经说过,师者,是传道授业解惑的,试想一个国家如果没有教师在进行新一代的培养,没有教师对新一代进行文明的灌输,如是多么恐怖的事情。就是一个这样光辉而神圣的职业,他们却面临着很多健康问题。当你看到他在侃侃而谈之时,可曾想到他可能患上了咽喉炎?当你看到他在黑板前奋笔疾书时,可曾想到他的腰椎颈椎已经在隐隐作痛?偶尔他会手扶住讲台停顿片刻,那可能是他因为高血压引起的头晕所至……………………很多时候,我们只看到了师长们辛勤的教书育人,却忘记了他们被各种职业病痛所折磨,在这里,紫金葫芦郑重的向各位奋战在教学一线的教师道一声:老师,您辛苦了。同时针对常见的折磨教师的各种病痛,紫金葫芦也作出一系列的调理方式,作为庆祝教师节,给各位可敬可爱的老师们献上的一份薄礼。

健康危害之五:脖子酸痛以及颈椎疾病。

静静的深夜群星在闪耀,老师的房间彻夜明亮。每当我轻轻走过您窗前,明亮的灯光照耀我心房。童年的歌声又回响在我的耳畔。小的时候还不是太理解这歌词里面的深意,如今仔细的思量,却是让我心绪久久不能平静。有的时候为了准备一堂精彩的课程,为了给学生们批改作业,教师们经常会伏案工作到深夜,长时间的伏案工作会使颈椎总是保持一个状态姿势,时间久了会很容易造成脖子酸痛甚者会出现颈椎疾病。痛虽不在紫金葫芦,但是紫金葫芦一样揪心,下面就为大家奉上两仪养生法,帮助各位辛勤的教师。

动作部分:对于颈部的调理,有一个特别简单有效的方法介绍给各位老师。那就是头顶墙壁,这个动作非常简单,但却简单有效。动作要领是用头部顶住墙壁,力度以自己不觉得难受为度,1分钟左右一次,5次为一组,每日2-3组。

美食部分:

三七炖排骨:三七15克,用冷水浸泡20分钟,加入排骨500克,枸杞子20克,盐少许调味,文火炖2小时左右,吃肉喝汤。三七味甘微苦,性温,归肝、胃经,止血化瘀,行气止痛。枸杞子滋补肝肾,强筋骨。排骨有有滋阴壮阳、益精补血的功效。美食加两仪养生法动作中的顶墙法,可帮您轻松调理颈椎问题,让您不再为颈椎问题所困扰。

2010年09月10日 - 紫金葫芦 - 紫金葫芦的博客

 

紫金葫芦有云:

传道授业并解惑

程门立雪不为过

紫金略表寸草心

祈得众师康体乐

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