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紫金葫芦的博客

两仪养生法,健康新主张

 
 
 

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紫金葫芦,国家二级营养师,著有《病不仅仅是吃出来的》一书。目前为中国中医药研究促进会食疗养生专业委员会项目部主任。百度百科专家委员会委员,专栏作者,自由撰稿人,两仪养生法理论开创者,第二届中国博客大赛健康类第二名。目前为多家杂志的专栏作者及特约撰稿人,博客内容均为原创,谢绝转载,如需转载、刊登、发表及讲座、约稿、访谈、顾问、咨询等事宜,敬请发函至:Email:zijinhulu@vip.163.com QQ:228366975

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誓死不做黄脸婆--两仪养生法系列(原创多图)  

2010-07-04 12:13:52|  分类: 两仪养生法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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誓死不做黄脸婆--两仪养生法系列(原创多图) - 紫金葫芦 - 紫金葫芦的博客

 

 

现代职业女性,希望自己是事业中的“白骨精”,但是往往在超负荷的工作和巨大的压力的作用下,伴随着“白骨精”们的还有一个女性很怕听到的词“黄脸婆”,先解释一下这个可怕的词汇,黄脸婆一般指部分已婚中年女性,由于生活上众多琐碎的事情而无暇顾及自身容颜的修整,导致容貌看上去比较衰老。现代人的生活节奏加快,黄脸婆的年龄范围大幅下行,不少年轻的未婚mm也纷纷加入黄脸行列。“黄脸婆”这词对于一个女人来说是致命的,黄脸婆不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”,而且也给你的青春打下重重的休止符号。
面色可是真正的面子问题,不少朋友把很多精力花在了去买大量的化妆品,但往往是事倍功半,功效欠佳。美要由内而外,是自然的,最好的美容方法不是花大价钱去购买大量的化妆品,而是由内调理气血,把身体内部调理好。中医认为,精血盈亏,皮肤光泽的变化能反映神气的盛衰,也就是说,面色是反映身体内部状况的一面镜子。用化妆品去掩盖面部的变化,无异于掩耳盗铃,就算您的化妆品再高档,也只是让您的脸庞在别人眼里看起来气色不错,具体的情况只有您卸妆了会吓自己一跳。解决问题的根本方法,在于去调理身体脏腑机能,使气血通达,气血通畅了,上荣于面,面部会荣光焕发,自然会拥有令人羡慕的好气色。紫金葫芦网易博客:http://zijinhulu111.blog.163.com/ 原创稿件,网易独家供稿,如需转载,请注明出处,不注明者,紫金葫芦保留一切版权追究权利。

我们从中医角度看一下黄脸婆的成因。首先,我们要明白两个概念,常色与病色。常色是人在正常生理状态时面部的色泽表现,是精神气血充盈、脏腑功能正常的标志之一。中国人正常面色为红黄隐隐,明润含蓄。指的是肤色中透着血色,肤色的明润不是只停留在皮肤表层,而是在表层之下。病色是指人体在疾病状态时的面部色泽异常变化。病色的出现,不论何色,或晦暗枯槁,或鲜明暴露,或虽明润含蓄,但与正常的出现时间和部位分布不一致,或某色独见,都是病色。

说的再简单一些,就是说不管它是什么面色,一定要透着血色,比如说白里透红,黑里透红,黄里透红,这个就是健康的气色。而如果只是单纯的颜色,没有透着任何血色,那这就不是健康的颜色了。而黄脸婆,显然大多不是常色,而是病色。而中医认为,淡黄而无光泽,称为萎黄,常见于脾胃虚弱,气血两亏。面黄虚浮,称为黄胖,多由脾虚虫病失血所致。黄色晦暗如烟熏状,属阴黄,由寒湿郁阻所致。笼统一些说,就是黄色为脾色,主湿证和虚证,以脾病为主。脾主运化,脾不健运则水湿内停,气血不充,所以面色发黄。


分析完成因,自然也就有了解决之道。既然是因为脾不健运所致,我们就应该去调理它,让它重新投入到正常工作中,那么我们的脸色自然就变得好看了。具体应该怎么做呢?还是用我们的两仪养生法,动作+美食。


动作:

 

誓死不做黄脸婆--两仪养生法系列(原创多图) - 紫金葫芦 - 紫金葫芦的博客

                                                

1右脚直立,左脚稍向前,左足尖点地,膝盖做外旋动作,旋转9圈。然后换做左脚直立,右脚稍向前,右足尖点地,膝盖做外旋动作,旋转9圈。动作完成为一组,共做9组完成。

(本动作请穿平底鞋,膝关节和踝关节有增生或其他疾病的朋友请慎用。若重心不易掌握,可手扶桌子或墙壁,不影响动作效果)

 

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2 直立 两脚同肩宽 两手自然垂直 腹式呼吸(吸气同时收腹,呼气时腹部同步缓慢放松),两手自身体两侧抬起,在头顶部相会(此动作同步进行腹式呼吸的吸气部分),中指指尖相对,掌心朝向地面。自头顶处沿眼部位置下行,至锁骨处以下手掌贴合至胸部后,手掌轻轻按压并自然向下行,至小腹处收势(此动作同步进行腹式呼吸的呼出部分)本动作五次为一组,三至五组即可。

 

美食:

莲子奶糊:

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主料:莲子50克,牛奶200克调料:冰糖酌量。做法1. 将去芯的莲子,打磨成粉;2. 用少量清水调成糊状;3. 将牛奶慢慢倒入莲子水糊,并不断搅拌,放入适当冰糖调味,煮熟即可。

莲子味甘,平,入脾、肾、心经。清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾养胃。牛奶性平,昧甘,入脾,肺经。可补虚损,健脾胃,润五脏。二者合用,补中健脾,润肺养颜。

此道美食适用预防容颜变黄。

 

 

紫金葫芦三花聚顶茶:

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玫瑰花10克,茉莉花5克,人参花5克 。80摄氏度左右开水冲泡,代茶饮。

玫瑰花味辛、甘,性微温,归肝、脾经。理气解郁,化湿和中,活血散瘀;茉莉花味辛、甘,性平,化湿和中,理气解郁;人参花辛、微温。入心、肾二经;强心补肾,生津止渴,补脾健胃,调经活血,补血,平肝明目护肤养颜。三花聚顶茶,可疏肝理气,化湿健脾,护肤养颜。

此道美食适用于已经有小脸出现黄黄的各位女士

薏苡百合汤:

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薏苡仁50克,百合10克,熬汤,加冰糖调味。薏仁性凉,味甘、淡,入脾经。健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜 驻容、轻身延年。百合味甘,性微寒。归心、肺经。可养阴润肺,清心安神。本汤祛湿养颜,清心安神,适合睡眠不是很好的MM。

 

此道汤品适合防止黄脸的深化,深度滋养。

工作再多,压力再大,也坚决不能做黄脸婆婆或者黄脸mm,做做动作,来点美食,两仪养生法就轻松帮你改善面部泛黄的问题。下一章,紫金葫芦会再次写面子问题,改善脸部晦暗,请大家及时关注博客的更新。
          紫金葫芦有云:
          事业繁重心力焦
          素颜不敢镜中瞧
          今有两仪养生法
          还君美容乐逍遥

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