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紫金葫芦的博客

两仪养生法,健康新主张

 
 
 

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关于我

紫金葫芦,国家二级营养师,著有《病不仅仅是吃出来的》一书。目前为中国中医药研究促进会食疗养生专业委员会项目部主任。百度百科专家委员会委员,专栏作者,自由撰稿人,两仪养生法理论开创者,第二届中国博客大赛健康类第二名。目前为多家杂志的专栏作者及特约撰稿人,博客内容均为原创,谢绝转载,如需转载、刊登、发表及讲座、约稿、访谈、顾问、咨询等事宜,敬请发函至:Email:zijinhulu@vip.163.com QQ:228366975

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快速缓解白领眼部不适--美食篇--两仪养生法系列(原创多图)  

2010-06-28 22:00:12|  分类: 两仪养生法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老规矩,动作做完了,美食奉上,有动作又有美食,这才是两仪养生的真谛。今天给各位送上了炒菜,粥,和一道蒸菜,都是个人原创作品,享受美味的同时,效果正在显现,闲话少叙,开始做菜啦!!(紫金葫芦网易博客:http://zijinhulu111.blog.163.com/ 原创稿件,网易独家供稿,如需转载,请注明出处,不注明者,紫金葫芦保留一切版权追究权利。

 

快速缓解白领眼部不适--美食篇(原创多图) - 紫金葫芦 - 紫金葫芦的博客

  

绿肥红瘦

枸杞子20克,芹菜250克,花椒,葱,食盐,味精,植物油

 

芹菜除去黄叶,老梗,去新鲜中间部分留用,切丝。

将水烧开,芹菜切成寸许长度左右,待水沸腾,放入水中焯熟,注意不要时间太长,也不要太短,以芹菜微微变色为好

枸杞用开水浸泡5分钟备用。

将干锅烧热,放入适量植物油,待油八成热,刚刚产生油烟时,关火,放入花椒若干,依据个人口味不同,适量放入,一般不超过10粒

将枸杞和芹菜凉拌,放入适量盐和味精调味,依据个人口味不同酌量。待花椒油凉后,淋到枸杞和芹菜上,然后搅拌均匀。美食即成了,此菜凉拌,盛夏品尝别有风味,各位,知否知否?

 

三红粥

快速缓解白领眼部不适--美食篇(原创多图) - 紫金葫芦 - 紫金葫芦的博客

  

枸杞,红小豆,各20克,红枣3-5枚,根据个人口味不同决定。大米100克

 

将枸杞子,红小豆,大米淘洗干净,放入锅内,加水适量。大火烧至沸腾,加入红枣,小火煮熟即成

 

 

乌骨红心鸡

 

快速缓解白领眼部不适--美食篇(原创多图) - 紫金葫芦 - 紫金葫芦的博客

 

枸杞子20克,乌骨鸡一直,料酒20毫升,葱姜蒜,食盐,适量,

乌骨鸡脱毛,剖腹去爪子,冲洗干净。枸杞子洗净待用。取姜小块,用刀面排散。葱切段。

水中加入盐和五香粉若干调味,鸡用沸水煮透,捞出在凉水中洗净,沥净水。

将葱姜蒜,食盐,料酒,做成调味汁,建议调味汁中,盐略放多些。将枸杞子放入鸡腹中,腹部朝上,放入蒸盆内,加入调味汁,蒸盆用洁净的棉布封口。放入蒸锅,用大火蒸约2个小时,各位注意哦,蒸锅中一定要有足量的水,因为蒸的时间长,不要把锅烧干了。

2个小时候,我们就可以开锅享用这道乌骨红心鸡了。

 

动作咱也做了,美味咱也享受了,各位眼睛感觉好点了吧?只要能坚持,相信各位的眼睛更加明亮,也就能更多时间看我写的文章了。(本篇美食应配合动作篇的动作一起内外结合,方能达到最佳效果,动作篇地址:http://zijinhulu111.blog.163.com/blog/static/165969804201052894715244/

 

紫金葫芦有云:

      久视势必要伤血

      眼乏睛涩目也竭

      紫金三招术有道

      美食先飨与众别

 

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